"Iedereen kan hard trainen, maar niet iedereen kan hard rusten" - Thymen Arensman leerde over het belang van rusten tijdens Giro d'Italia

Thymen Arensman begint zondag aan zijn alweer vijfde Vuelta a Espana op 24-jarige leeftijd. Arensman keerde vorige week pas terug in de Vuelta a Burgos na een pauze van twee maanden na een druk voorjaar met als hoogtepunt een zesde plaats in de Giro d'Italia. De Italiaanse Grote Ronde was echter verre van vlekkeloos voor Arensman, die zich terdege bewust is van de fouten die hij voorafgaand aan de wedstrijd maakte.?

"Ik heb er wel lessen uit getrokken", bekent Arensman aan IDL Pro Cycling. "Ik heb mezelf te veel gepusht en was te enthousiast over de voorbereiding: Ik probeerde te licht te zijn, een uur te veel te trainen, enzovoort. Dat verklaarde ook een beetje waarom ik die eerste dagen in de Giro tijd verloor en waarom ik uiteindelijk vijf kilo aankwam. Mijn cortisolniveaus waren gewoon veel te hoog."

"Je lichaam geeft natuurlijk signalen: misschien moet je wat minder doen en je bent moe. Maar er zit zo'n ongelooflijke drive in je dat je het goed wilt doen en wilt presteren. Het is moeilijk om te accepteren dat minder meer is, maar het is ook heel logisch: iedereen kan hard trainen, maar niet iedereen kan hard rusten. Hoewel het essentieel is, hoe meer je rust, hoe harder je uiteindelijk weer kunt trainen. Als je die stap overslaat, ga je het verpesten. Maar uiteindelijk was het gewoon nog steeds een mooie Giro. Een zesde plaats is natuurlijk niet slecht."

Arensman en Carlos Rodriguez zullen naar verwachting het leiderschap delen in Spanje: "Ik kan zeggen dat dit de eerste grote tour is die zo gecommuniceerd wordt, en we starten met twee leiders: Carlos en ik. Maar in de Giro had ik ook al een beschermde rol, omdat ik wist dat een podiumplaats met Geraint Thomas belangrijker was dan mijn zesde plaats. Dat is hier uiteindelijk hetzelfde: als Carlos kan winnen of podium rijden en ik rijd weer voor de zesde plaats, dan help ik hem ook graag. En andersom is het net zo," merkt hij op.