Demi Vollering geniet van vakantie: "Rust is een groot onderdeel van beter worden"

Demi Vollering bereidt zich voor op haar nieuwe avontuur bij FDJ-Suez en gebruikt het tussenseizoen om zowel mentaal als fysiek op te laden. Op Instagram deelde ze inzichten over haar herstel en benadrukte het belang van rust na een intens wielerseizoen.

"Het is zo belangrijk om los te laten", schreef ze, vergezeld door een screenshot van haar hartslagvariabiliteit (HRV) van 6 oktober tot 2 november. De grafiek toonde een aanhoudend lage HRV in de eerste weken, die pas na een vakantie en volledige rustperiode weer in balans kwam.

Ze beschreef hoe lastig het was om echt los te laten in de eerste dagen van haar vakantie: "Ik deed de eerste dagen niets, ook al had ik soms de neiging om eropuit te gaan. Jan hield me gelukkig tegen", vertelde ze, verwijzend naar de steun van haar partner. Ook noemde ze hoe een warme omgeving haar hielp om volledig te ontspannen. "Op een plek waar je de hele dag op het strand kunt liggen zonder de druk om dingen te doen, wordt dat makkelijker. Mijn HRV was al tijden laag en begon pas te stijgen toen ik een tijdje echt niets deed."

Uit deze ervaring haalde ze een belangrijke les, die ze deelde met haar volgers: "Onthoud, rust is een groot onderdeel van beter worden. Je moet durven luisteren naar je lichaam."

Met haar focus op herstel en balans lijkt Vollering klaar voor haar nieuwe start bij FDJ-Suez in het seizoen van 2025.